Iako tehnologija može biti korisna, previše vremena pred ekranom može negativno utjecati na san, pažnju i emocionalno zdravlje.
Savjeti za ravnotežu:
- Postavite vremensko ograničenje za korištenje ekrana
- Potaknite fizičku aktivnost i vrijeme na otvorenom
- Ugasite ekrane barem sat vremena prije spavanja
- Razgovarajte s djecom o tome kako se osjećaju kad koriste društvene mreže
- Budite uzor u vlastitom korištenju tehnologije
Digitalna pismenost uključuje i emocionalnu sigurnost – naučimo ih kako prepoznati cyberbullying ili pritisak s društvenih mreža.